רוני דואני משתפת בטיפ תזונתי- תמר עם אגוז | נבחרת גרין - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

ט"ו בשבט הגיע: השילוב המושלם שלי

תמונה גרסת הדפסה

תמר עם אגוז

תמר עם אגוז הוא השילוב המושלם בשבילי, אז אפשר לומר שאצלי כל יום הוא ט"ו בשבט (: 

בכלליות, אני תמיד מנסה להקפיד על כמה שיותר פירות וירקות, טריים ומיובשים, בתפריט הקבוע שלי. כמעט כל יום אני מוצאת את עצמי אוכלת תמרים עם אגוזים ויש לזה סיבה מוצדקת.

אם אתם מתאמנים באופן קבוע, אתם וודאי יודעים שלעיתים קורה שבזמן אימון, במיוחד אימונים אירוביים יותר, פתאום מרגישים נפילת סוכר, נפילת אנרגיה חדה. לפעמים לא מבינים למה זה קרה, 

ואז מתאמנים שלי אומרים לי ומתפלאים "אבל למה, דווקא היום אכלתי תמר בבוקר״…

אז אני אומרת, יש טריק אחד שסוגר לכם פינה, תוסיפו אגוז! אגוז מלך הוא שומן שמעכב את הספיגה של הסוכר מהתמר ושומר שלא יהיה לכם ירידת סוכר בזמן האימון.

הנוסחה פשוטה: תמר + אגוז מלך = מושלם לפני אימון!

השילוב הזה מונע עלייה חדה של רמות הסוכר בזמן האימון. הוא גם טעים, גם זמין לנשנוש מיידי וגם עושה את העבודה ושומר עליכם מאוזנים ויציבים עם רמת אנרגיה גבוהה.

לא צריך חג כדי ליהנות מהשילוב, כל יום מספיק אבל היום במיוחד אני מאחלת לכם חג מקסים, מאוזן ושמח!

עוד ממני

לא כדאי לפספס