ירדן הראל מתאמנת מתי שרק אפשר | נבחרת גרין - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

אימון ביתי: קחו את הזמן

תמונה גרסת הדפסה

ירדן הראל מתאמנת מתי שרק אפשר

בנעוריי רקדתי ריקודי עם, בבגרותי התמדתי שנתיים בקבוצה של אימון פונקציונלי, ותמיד זוכרת את עצמי בתנועה.

אני בנאדם פעיל ומאוד מאמינה ביתרונות של ספורט לגוף ולנפש. בפועל, איכשהו עם השגרה העמוסה אני לא ממש מספיקה להתאמן. לשלב באופן קבוע ספורט השגרה שלי פשוט לא עובד לי. במקום, אני תמיד ממקום ללוקיישן, מצילומים לאירוע, אבל לצערי לא מוצאת את הזמן לעצור ולהתמקד באימון באופן מסודר או בכלל.

זו בדיוק הסיבה שהתרגילים הביתיים שרוני שלחה לנו התאימו לי בול. אין שום תירוצים שאני יכולה לתרץ לעצמי לעכשיו, אימון בבית שאני יכולה לעשות בפיג'מה, לפני ואחרי יום עמוס ואורך חמש דקות זה משהו שאני יכולה להתחבר אליו.

מעבר ליתרונות הפיזיים של אימון, לתת לעצמך כמה דקות ביום להתנתק מהמסכים, מהמחשבות, מהמשימות ולהתרכז בגוף מעניק כל כך הרבה שלווה. תנסו את זה בבית (:

עוד ממני

לא כדאי לפספס