טיפ לחזרה מאוזנת לשגרה מאת אבי ביטון | נבחרת גרין - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

טיפ לחזרה מאוזנת לשגרה מאת אבי ביטון

תמונה גרסת הדפסה

הקורונה גרמה לכולנו וגם לי, לאבד את האיזון הטבעי.

מחיים מלאים בעשייה בלתי פוסקת פתאום לא היתה לי ברירה אלא להאט את הקצב ולהתרגל למשהו אחר, שונה ואיטי יותר שיצר עצירה כפויה במירוץ האישי שלי ושל כולנו.

עם כל זה, היו גם רגעים יפים בכל הסערה.

זמן איכות עם הילדים ועם האנשים האהובים עליי והקרובים אליי, זמן לשבת ולחשוב, לתכנן ולחלום ויותר מהכל, לחיות את ההווה, לחיות את הרגע. הקורונה נתנה לנו גם הזדמנות במידה מסוימת להתחיל מחדש. לכפר על חטאים ישנים ולאמץ הרגלים חדשים, להיזכר מה באמת חשוב.

הטיפ שלי עבורכם הוא פשוט אך משמעותי.

הדרך שלי לאיזון מתחילה מבפנים, מחשיבה מחודשת והבנה שיש הזדמנות לדף חדש ובשביל זה צריך רגע לעצור ולסדר את המחשבות.

קחו רגע לעצמכם, כל יום, גם אם זה עשר דקות או חמש דקות שבו אתם עושים מדיטציה, שותים כוס יין, יוצאים לריצה או שותים קפה במרפסת, רגע שלא חוזר, רגע שמגיע לכם. דקה להבין שצריך להעריך כל רגע כי אין לדעת מתי הכל ייעצר, מתי הכל ייפסק, מתי לא נצליח לעשות את כל מה שאנחנו רוצים אז חשוב לברך על הקיים. להעריך. להתבונן אחד לשני בעיניים. להחמיא כשמגיע. לחבק כשצריך. אלו לא קלישאות בעיניי אלא תמצית של המהות שלנו, רגעים קטנים שגורמים לאושר גדול. האיזון שלי מתחיל בהבנה הזו, שבכל הבלגן מסתתר רגע קטן שאני יכול לעצור לרגע, ללגום יין משובח וליהנות מכל פירות העשייה, שאני מקווה שרק תמשיך ולא תיעצר לעולם.

מאחל לכולנו המון בריאות ומאחל שקצב החיים שלנו יחזור למסלולו בכל תחום, בהקדם האפשרי.

מה היו המסקנות שלכם מהתקופה? איך חזרתן לאיזון אחרי כל חוסר האיזון? מה העצה שעוזרת לכם לחזור למסלול השגרה?

אשמח לשמוע ואולי גם ליישם (:

עוד ממני

לא כדאי לפספס