אימון ביתי: הדרך שלי לכושר | אבי ביטון נבחרת גרין - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

אימון ביתי: הדרך שלי לכושר

תמונה גרסת הדפסה

להכניס כמה שיותר אימון ביתי לשגרת החיים העמוסה

קשה לומר שאני טיפוס של כושר וספורט. 

תזונה לעומת זאת, זה הקטע שלי, כפי שאתם כבר יודעים.

להאכיל, לבשל, לתבל, לשמח – אלו הדברים שמשמחים אותי, ואני משתדל שלא לעסוק בפעולה של שריפת הקלוריות שאחרי. בזמן שאנשים רצים בפארק הירקון, אני רץ מהמעדנייה למסעדה לעוד פרויקטים קולינריים שתמיד נמצאים בעשייה.

בזמן שאנשים מרימים משקולות, אני מרים עוד סרוויס ודואג לכל פרט קטן עבור ההנאה של האורחים שלי.

לכן, כשרוני שלחה לי סרטון עם תרגילים לאימון ביתי, הסכמתי לנסות, למרות שידעתי שאימון ביתי הוא לא משהו שהוא חלק מהדי.אן. איי שלי באופן קבוע.

אין ספק, זה אחלה של דבר, להקדיש זמן מהשגרה בבית, רגע מול הטלוויזיה או בסוף יום, לחיטוב, לאימון, לחיזוק ולנשימה נכונה. כשניסיתי לחשוב על עצמי עושה את זה כל יום מחדש, לא מאמין שזה משהו שאתמיד בו אבל אני מוכן לנסות באהבה להכניס כמה שיותר אימון ביתי לשגרת החיים העמוסה שלי, אימון שיאזן ויעניק הפוגה מהלחץ והעומס של חיי היומיום.

בגדול, זה נתן לי רגע לעצור ולחשוב כמה חשוב זה לשמור על כושר ולתת תשומת לב לחיבור בין גוף, נפש וגם לב. רק טוב יכול לצאת מזה.

עוד ממני

לא כדאי לפספס