לקראת החגים: האתגר של נטלי לחיים בריאים יותר | we live green - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

צעד ראשון: תקופת החגים כהתחלה תזונתית חדשה

תמונה גרסת הדפסה

שנה מאוזנת ובריאה מתחילה

ראש השנה בפתח, חג שמביא עמו תחושה של התחדשות, של התחלות חדשות, ושל ברכות מרגשות לקראת השנה שבפתח.

השנה שלפני היא שנה בה בחרתי לקחת חלק באתגר שנתי של שופרסל גרין, אתגר בו אני מאזנת את התזונה בבית, מתאמנת יותר ומוצאת יותר מקום לפעילות משותפת ופחות למסכים, ולכן ההתרגשות היא אפילו גדולה יותר. אני מנסה להביט קדימה באופטימיות ולהתקדם בצעדים קטנים, להציב מטרות לאורך הדרך מעבר רק למטרה הסופית ולקבל על עצמי את האתגר כרענון לאורח חיים חדש אותו אני מאמצת, לא רק מולכם באינסטגרם אלא גם ברגעי היומיום והשגרה שלנו בבית שלא תמיד נראים פוטוגניים כמו בסטורי.

תקופת החגים נחשבת בעיני רבים כ"מוקש" לדיאטה או לתזונה מאוזנת. אבל מבחינתי זו דווקא הזדמנות מעולה לתפוס שתי ציפורים במכה אחת - גם ליהנות מכמה שיותר זמן איכות עם פצפץ וגם למלא את המקרר במוצרים טובים ומאוזנים באיכות גבוהה.

בין ארוחות החג העשירות והכבדות אנסה למצוא זמן להתאמן ולאזן את המטבח בבית עם יותר ירקות ופירות, עם דגנים בריאים וחלופות לא תעשייתיות. זה לא יהיה פשוט! אז אחלו לי המון בהצלחה. אשמח גם לשמוע מכם על מתכונים קלילים לארוחות מאוזנות שהילדים שלכם אוהבים או לפחות...מסכימים לטעום (: שיהיה לכולנו חג שמח ומלא באהבת חינם!

עוד

לא כדאי לפספס