האתגר של נטלי: חוזרת להתאמן אחרי לידה | we live green - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

האתגר של נטלי: חוזרת להתאמן

תמונה גרסת הדפסה

אימון אחרי לידה - שההתלהבות הראשונית תהפוך לשגרה

רוב שנותיי אכלתי מה שרציתי, בלי יותר מדי חשבון לאף אחד או לשום מנה ומדי פעם הגעתי לאימון כדי למצק את הקיים או להרגיש טוב יותר לקראת פרויקט חדש.

אחרי הלידה, לא היתה לי ברירה ונאלצתי להיכנס למשטר מסוים כדי להשיל את הקילוגרמים העודפים, אך מאז שהצלחתי, וויתרתי לעצמי בכל מה שקשור לשגרת אימונים שטובה בעיקר לתחזוקה ולתחושת חוזק.

חלק נוסף באתגר שהצבתי לעצמי הוא לנסות ולדבוק בשגרת כושר שבה אוכל להתמיד לאורך זמן וגם ליהנות מהדרך. הבנתי מהר מאוד שזו הנקודה, ברגע שאצליח להתאהב באימון וליהנות ממנו, אולי זה באמת יחזיק מעמד. אף פעם לא באמת הצלחתי לאהוב כושר או ספורט.

אז התחלתי. לנסות לאהוב תוך כדי תנועה - 

התחלתי לרוץ, פשוט להמשיך צעד אחר צעד ולראות לאן הגוף שלי יוביל אותי, התחלתי לשלב יותר פילאטיס שיטה שתמיד עשתה לי טוב לגוף וגרמה לי להרגיש חזקה יותר מבפנים ומבחוץ, והתחלתי לבלות שוב זמן בחדר כושר עם כל השירים האהובים עליי בפול ווליום!

אני מקווה שלאט לאט, ההתלהבות הראשונית תהפוך לשגרה, והשגרה תהפוך לאהבה והתמדה. אז קדימה, מספיק לכתוב, הגיע הזמן לצאת לאימון!

עוד

לא כדאי לפספס