דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

שייק בריאות ללא לקטוז

מתכון לשייק פירות בריא

  • דרגת קושי: קל
  • זמן הכנה: 5 דקות
  • מספר מנות: 1

אביזרים:

בלנדר

כוס הגשה

 

מצרכים:

1 כוס חלב נטול לקטוז גרין שופרסל

1 כף טחינה גולמית שופרסל

1 כף סילאן טבעי פרימיום לחיץ שופרסל

1/4 כוס אגוזי ברזיל קלופים שופרסל

1 בננה – חתוכה לרבעים

1/2 כוס דובדבנים

4 משמשים - חצויים

3 תפוחי עץ - חצויים

 

אופן ההכנה:

  1. בבלנדר מניחים את החלב עם הטחינה הגולמית, הסילאן, האגוז הברזילאי ופירות העונה.
  2. טוחנים עד לקבלת מרקם אחיד.
  3. מעבירים לכוס הגשה אישית.

*טיפ: ניתן להקפיא את הבננה לפני הוספתה לבלנדר לקבלת מרקם של גלידה.

*טיפ: ניתן להשתמש במגוון פירות, בהתאם לעונה ולפי מה שמתחשק כגון: בננות, דובדבנים, משמש, נקטרינות, מנגו, תפוח, פטל, פירות יער ועוד.

 

בתאבון!

אולי יעניין אותך גם

לא כדאי לפספס