דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

דניס שלם בתנור של אסתר ויהונתן

תמונה גרסת הדפסה

מתגון לדג דניס שלם בתנור של אסתר ויהונתן

  • דרגת קושי: קל
  • זמן הכנה: 60 דקות
  • מספר מנות: 2

אביזרים:

תבנית אפייה

נייר אפייה

מחבת

נייר סופג

 

מצרכים:

לדג:

1 חבילת דניס שלם טרי שופרסל

2 כפות זעתר

1/2 כוס כוסברה שופרסל

3 שיני שום שופרסל - פרוסות

1 כפית מלח מטבח מעולה שופרסל

1 כפית פלפל שחור גרוס במיכל שופרסל

1 כף שמן זית פרימיום שופרסל

 

לסלט העגבניות החם:

1 חבילת עגבניות שרי פינק מרטיני שופרסל – חצויות

3 כפות שמן זית פרימיום שופרסל

1 כפית מלח מטבח מעולה שופרסל

1 כפית פלפל שחור גרוס במיכל שופרסל

1 כף חומץ בלסמי 6% אורגני גרין שופרסל

 

לסלט הפאני פורי:

6 פאני פורי

1/2 כוס כוסברה שופרסל – קצוצה

1 כף זעתר

1 כפית מלח שולחן מעולה

1 כף שמן זית פרימיום שופרסל

1 כף מיץ לימון שופרסל

1 עגבנייה - קצוצה

 

אופן ההכנה:

לדג:

  1. מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
  2. בעזרת נייר סופג מייבשים את הדג מנוזלים.
  3. בקערה מניחים את שמן הזית עם שיני השום, הזעתר, הכוסברה הקצוצה, הפלפל השחור והמלח הגס ומערבבים.
  4. מתבלים את הדג (מבפנים ומבחוץ) בתערובת.
  5. על נייר אפייה מניחים את הדג המתובל וסוגרים בצורת סוכריה.
  6. מעבירים לתבנית ומכניסים לתנור לאפייה בחום של 200 מעלות למשך כ-25 דקות.

לסלט העגבניות החם:

  1. במחבת מניחים את חבילת עגבניות השרי החצויות עם 3 כפות שמן זית, כף החומץ הבלסמי, המלח והפלפל.
  2. מערבבים כ-5 דקות ומסירים מן האש.

לסלט הפאני פורי:

  1. בקערה מניחים את כל מרכיבי הסלט ומערבבים (ניתן להוסיף טונה קצוצה וטרייה).
  2. ממלאים את הפאני פורי בסלט.

להגשה:

בצלחת מניחים את הדג לצד סלט העגבניות החם והפאני פורי הממולא.

  • טיפ – ניתן לפזר מיכל יוגורט מעל הפאני פורי.

 

אולי יעניין אותך גם

לא כדאי לפספס

מחליק רחב או צר?

כך תבחרי את המכשיר שמתאים לך ביותר

לשיער ארוך רצוי לבחור מחליק בעל לוחות רחבים ולשיער קצר מומלץ מחליק בעל לוחות צרים יחסית. בכל מקרה בחרו במחליק עם פלטות קרמיות שאינן תולשות את השיער.

סובלת מנשירה? תאכלי משהו

או: עוד סיבה לא לעשות דיאטה קיצונית

חוסרים תזונתיים הם אחת הסיבות לנשירת שיער. אז מה שווה אם ירדת בזמן קצר עשרה קילו אם זה בא גם עם הידלדלות השיער? בנוסף יש להקפיד על צריכה מספקת של חלבון.