3 רעיונות טעימים לקופסת אוכל לבית הספר - מגזין שופרסל
דלג לתוכן העמוד (מקש קיצור s) דלג לתחתית הדף (מקש קיצור 2) דלג לתפריט (מקש קיצור 3) דלג לדף הבית (מקש קיצור 4)

3 רעיונות טעימים לקופסת אוכל

תמונה גרסת הדפסה

3 רעיונות טעימים לקופסאות אוכל לבית הספר

  • דרגת קושי: קל
  • זמן הכנה: 10 דקות
  • מספר מנות: 3

דפני פתיחה, בלוג "מטבחונט"

שנת הלימודים החלה, הספרים והמחברות כבר ארוזים באריזות חדשות וצבעוניות, הקלמר מלא בכלי כתיבה חדשים ומחודדים, התלמידים וההורים נרגשים, ותיק האוכל כבר מחכה לקבל לתוכו את ארוחת הבוקר.

לאט לאט, גם ארצנו הקטנטונת לומדת דברים כאלה ואחרים מאחיותיה הגדולות שמעבר לים, וגם אצלנו התחילו להיכנס למודעות קופסאות האוכל המעוצבות, שגם מאפשרות גיוון טעים לארוחה, כמות גדולה יותר שמספיקה ליום לימודים ארוך, וגם מעודדת אכילה להבדיל מרבבות כריכים שמושלכים לצערם מדי יום לפח. (במקרה הטוב שהם לא נשכחים בילקוט ומבשרים על נוכחותם לאחר תקופת מה בריח עז העולה מן התיק...)

קופסאות האוכל (Lunch box) בשלל צבעים ועיצובים ניתן לרכוש היום בכל חנויות החד פעמי, וגם במרכולים השונים. הן רב פעמיות, והיתרון הוא שאפשר להכין ולמלא אותן בלילה, ובבוקר רק לשלוף מהמקרר ולהכניס לילקוט.

אז מה שמים בלאנץ' בוקס? בעצם כל מה שאוהבים, תוך הקפדה על דברים שיכולים להחזיק יום שלם ללא קירור עם חלוקה לכאלה שכן מתקלקלים מהר ושצריך לאכול על הבוקר (כריך או מעדן) ולאלה שיכולים להחזיק את שאר היום כגון ירקות חתוכים, חטיפים ופירות.

רצוי לגוון את המרכיבים בקופסא, ולהקפיד שכל אחת כזו תכיל מוצרי מזון שנים אשר חתוכים בצורה אסתטית ומעוררת תיאבון. כריך בצורה שקרצנו מחותכן, ירקות ופירות חתוכים, וכמובן חטיף, כך שבכל שעה שהקיבה קצת מקרקרת אפשר לחטוף משהו קטן ולהשביע אותה.

והרי לכם שלושה רעיונות טעימים במיוחד:

קופסא מספר 1

כריך פרח מלחם לבן
חטיפוני גזר
בננה פרוסה לעיגולים
בייגלה

את כריך הפרח מכינים כך:

  1. קורצים משתי פרוסות לחם לבן צורת פרח, בעזרת קורצן פרח.
  2. באמצע פרוסה אחת יוצרים חור מקורצן עגול קטן.
  3. מורחים את שתי הפרוסות בגבינה לבנה ובמרכז פרח אחד מניחים פרוסת עגבניה.
  4. מצמידים את הפרוסות עם החלקים המרוחים בגבינה, זו לזו והנה יש לנו כריך פרח.

קופסא מספר 2

כריך כוכב מלחם מלא
ענבים
אצבעות גבינה
חטיף אנרגיה

את כריך הכוכב מכינים כך:

  1. קורצים משתי פרוסות לחם מלא צורת כוכב, בעזרת קורצן כוכב.
  2. באמצע פרוסה אחת יוצרים חור מקורצן עגול קטן.
  3. מורחים את שתי הפרוסות בגבינה לבנה ובמרכז כוכב אחד מניחים פרוסת עגבניית שרי כתומה.
  4. מצמידים את הפרוסות עם החלקים המרוחים בגבינה, זו לזו והנה יש לנו כריך כוכב.

קופסא מספר 3

סושי טורטייה
עגבניות שרי
פלפלונים
קרקרים
דגנים מצופים בשוקולד

את סושי הטורטייה מכינים כך:

  1. ממלאים את הטורטיה בכל תוספת שאוהבים. רעיונות לדוגמא: מיונז, נקניק, עגבניה וחסה, גבינה לבנה, חביתה, חסה ועגבניה, מיונז, ממרח פסטו, גבינה צהובה ועגבניה.
  2. מגלגלים את הטורטיה לגליל.
  3. חותכים לעיגולי סושי.

שתהיה שנת לימודים פוריה ונעימה!

 

 

אולי יעניין אותך גם

לא כדאי לפספס